Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | +339 lb |
| Elita | 236 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | +141 lb |
| Elita | 135 lb | +210 lb |