Wyciskanie sztangi nad głowę a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 93 lb |
| Elita | 236 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 47 lb |
| Elita | 135 lb | 62 lb |