Wyciskanie sztangi podchwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 39 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 65 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 98 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 138 kg | 127 kg |
| Elita | 182 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 28 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 56 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 93 kg | 72 kg |
| Elita | 138 kg | 97 kg |