Wyciskanie sztangi podchwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 87 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 142 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 215 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 304 lb | 280 lb |
| Elita | 402 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 61 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 123 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 205 lb | 159 lb |
| Elita | 304 lb | 213 lb |