Wyciskanie sztangi z pauzą a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 107 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 136 kg | 127 kg |
| Elita | 167 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 83 kg | 72 kg |
| Elita | 107 kg | 97 kg |