Wyciskanie sztangi z pauzą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 237 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 300 lb | 280 lb |
| Elita | 368 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 96 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 184 lb | 159 lb |
| Elita | 235 lb | 213 lb |