Wyciskanie sztangi z pauzą a Wyciskanie Spoto
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie Spoto |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 kg | 50 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 75 kg |
| Średnio zaawansowany | 107 kg | 107 kg |
| Zaawansowany | 136 kg | 144 kg |
| Elita | 167 kg | 185 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie Spoto |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 24 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 37 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 55 kg |
| Zaawansowany | 83 kg | 76 kg |
| Elita | 107 kg | 99 kg |