Wyciskanie sztangi z pauzą a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 237 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 300 lb | 268 lb |
| Elita | 368 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi z pauzą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 96 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 184 lb | 154 lb |
| Elita | 235 lb | 202 lb |