Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 60 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 94 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 191 lb | 280 lb |
| Elita | 249 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 51 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 77 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 108 lb | 159 lb |
| Elita | 144 lb | 213 lb |