Wyciskanie Z a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie Z | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 27 kg | 96 kg |
| Nowicjusz | 41 kg | 138 kg |
| Średnio zaawansowany | 59 kg | 192 kg |
| Zaawansowany | 80 kg | 253 kg |
| Elita | 103 kg | 320 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie Z | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 55 kg |
| Nowicjusz | 19 kg | 82 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 44 kg | 155 kg |
| Elita | 59 kg | 198 kg |