Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie Z | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 60 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 91 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 130 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 176 lb | 280 lb |
| Elita | 226 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie Z | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 41 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 65 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 96 lb | 159 lb |
| Elita | 130 lb | 213 lb |