Wyciskanie żołnierskie a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie żołnierskie | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 139 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 183 lb | 138 lb |
| Elita | 231 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie żołnierskie | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 51 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 73 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 100 lb | 80 lb |
| Elita | 129 lb | 110 lb |