Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 146 lb | 105 lb |
| Nowicjusz | 243 lb | 167 lb |
| Średnio zaawansowany | 370 lb | 246 lb |
| Zaawansowany | 525 lb | 341 lb |
| Elita | 697 lb | 445 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 90 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 136 lb |
| Zaawansowany | 358 lb | 199 lb |
| Elita | 482 lb | 269 lb |