Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 146 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 243 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 370 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 525 lb | 117 lb |
| Elita | 697 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 90 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 358 lb | 65 lb |
| Elita | 482 lb | 89 lb |