Wypychanie nogami na suwnicy a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 105 lb |
| Nowicjusz | 337 lb | 167 lb |
| Średnio zaawansowany | 500 lb | 246 lb |
| Zaawansowany | 696 lb | 341 lb |
| Elita | 913 lb | 445 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 115 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 207 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 333 lb | 136 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 199 lb |
| Elita | 665 lb | 269 lb |