Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zarzut hantli ze zwisu | Zarzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 111 lb |
| Nowicjusz | 42 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 75 lb | 202 lb |
| Zaawansowany | 117 lb | 259 lb |
| Elita | 165 lb | 320 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zarzut hantli ze zwisu | Zarzut |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 lb | 70 lb |
| Nowicjusz | 25 lb | 95 lb |
| Średnio zaawansowany | 41 lb | 125 lb |
| Zaawansowany | 61 lb | 159 lb |
| Elita | 83 lb | 195 lb |