Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Zarzut siłowy | Rwanie hantla |
|---|---|---|
| Początkujący | 102 lb | 22 lb |
| Nowicjusz | 143 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 193 lb | 73 lb |
| Zaawansowany | 250 lb | 110 lb |
| Elita | 311 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Zarzut siłowy | Rwanie hantla |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 26 lb |
| Średnio zaawansowany | 117 lb | 38 lb |
| Zaawansowany | 152 lb | 54 lb |
| Elita | 190 lb | 71 lb |