Martwy ciąg na jednej nodze a Unoszenie bioder ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 73 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 128 kg |
| Zaawansowany | 100 kg | 199 kg |
| Elita | 145 kg | 281 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 19 kg | 53 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 51 kg | 143 kg |
| Elita | 71 kg | 202 kg |