Martwy ciąg na jednej nodze a Unoszenie bioder ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 30 lb | 76 lb |
| Nowicjusz | 73 lb | 160 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 282 lb |
| Zaawansowany | 221 lb | 439 lb |
| Elita | 320 lb | 620 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 41 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 205 lb |
| Zaawansowany | 111 lb | 316 lb |
| Elita | 157 lb | 445 lb |