Martwy ciąg na podwyższeniu a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 138 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 192 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 253 kg | 173 kg |
| Elita | 320 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 155 kg | 105 kg |
| Elita | 198 kg | 137 kg |