Martwy ciąg na podwyższeniu a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 305 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 422 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 558 lb | 382 lb |
| Elita | 705 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 122 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 342 lb | 232 lb |
| Elita | 437 lb | 303 lb |