Martwy ciąg a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 68 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 99 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 137 kg |
| Elita | 253 kg | 179 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 61 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 88 kg |
| Elita | 160 kg | 119 kg |