Martwy ciąg a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 303 lb |
| Elita | 558 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 195 lb |
| Elita | 352 lb | 262 lb |