Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 25 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 40 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 58 kg |
| Elita | 253 kg | 79 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 26 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 37 kg |
| Elita | 160 kg | 50 kg |