Martwy ciąg a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 30 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 42 kg |
| Elita | 253 kg | 55 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 10 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 15 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 21 kg |
| Elita | 160 kg | 28 kg |