Martwy ciąg a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 93 lb |
| Elita | 558 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 47 lb |
| Elita | 352 lb | 62 lb |