Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 122 kg |
| Elita | 253 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 70 kg |
| Elita | 160 kg | 92 kg |