Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 268 lb |
| Elita | 558 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 154 lb |
| Elita | 352 lb | 202 lb |