Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 200 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 275 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 366 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 471 lb | 138 lb |
| Elita | 583 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 110 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 157 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 217 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 285 lb | 80 lb |
| Elita | 359 lb | 110 lb |