Podciąganie na drążku a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 471 lb |
| Elita | +162 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 285 lb |
| Elita | +84 lb | 359 lb |