Podciąganie na drążku a Pompki diamentowe
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | -5 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | +50 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | +119 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | +199 lb |
| Elita | +162 lb | +287 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | -18 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | +14 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | +52 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | +97 lb |
| Elita | +84 lb | +145 lb |