Podciąganie na drążku a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 138 lb |
| Elita | +162 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 80 lb |
| Elita | +84 lb | 110 lb |