Podciąganie sztangi pod brodę a Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 52 lb |
| Średnio zaawansowany | 130 lb | 84 lb |
| Zaawansowany | 188 lb | 124 lb |
| Elita | 253 lb | 170 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 44 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 68 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 98 lb | 70 lb |
| Elita | 131 lb | 96 lb |