Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +23 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +54 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +90 kg | +154 kg |
| Elita | +130 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +6 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +24 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +44 kg | +64 kg |
| Elita | +66 kg | +95 kg |