Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +50 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +119 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +199 lb | +339 lb |
| Elita | +287 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -18 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +14 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +52 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +97 lb | +141 lb |
| Elita | +145 lb | +210 lb |