Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Brzuszki klasyczne |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | +7 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +61 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +131 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +217 kg |
| Elita | +218 kg | +313 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Brzuszki klasyczne |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +30 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +86 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +155 kg |
| Elita | +95 kg | +235 kg |