Pompki a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -1 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +14 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +32 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +52 kg |
| Elita | +218 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +9 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +21 kg |
| Elita | +95 kg | +33 kg |