Pompki a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -3 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +114 lb |
| Elita | +481 lb | +160 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +21 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +46 lb |
| Elita | +210 lb | +72 lb |