Pompki a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | 30 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | 45 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | 62 kg |
| Elita | +218 kg | 82 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | 15 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | 24 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | 36 kg |
| Elita | +95 kg | 50 kg |