Pompki a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | 138 lb |
| Elita | +481 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | 80 lb |
| Elita | +210 lb | 110 lb |