Pompki a Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | +6 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +36 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +74 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +118 kg |
| Elita | +218 kg | +166 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | +7 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +26 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +49 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +76 kg |
| Elita | +95 kg | +104 kg |