Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 696 lb |
| Elita | 395 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 489 lb |
| Elita | 262 lb | 665 lb |