Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego nad głową a Ściąganie drążka wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego nad głową | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 lb | 93 lb |
| Nowicjusz | 52 lb | 132 lb |
| Średnio zaawansowany | 90 lb | 180 lb |
| Zaawansowany | 137 lb | 235 lb |
| Elita | 191 lb | 295 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z linkami wyciągu górnego nad głową | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 52 lb |
| Nowicjusz | 27 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 105 lb |
| Zaawansowany | 74 lb | 139 lb |
| Elita | 104 lb | 176 lb |