Przysiad na maszynie Smitha a Hack przysiad
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 kg | 58 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 99 kg |
| Średnio zaawansowany | 112 kg | 152 kg |
| Zaawansowany | 154 kg | 217 kg |
| Elita | 202 kg | 289 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 53 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 92 kg |
| Zaawansowany | 90 kg | 142 kg |
| Elita | 122 kg | 200 kg |