Przysiad na maszynie Smitha a Hack przysiad
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 105 lb | 129 lb |
| Nowicjusz | 167 lb | 217 lb |
| Średnio zaawansowany | 246 lb | 335 lb |
| Zaawansowany | 341 lb | 478 lb |
| Elita | 445 lb | 637 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 136 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 199 lb | 313 lb |
| Elita | 269 lb | 440 lb |