Przysiad na maszynie Smitha a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 105 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 167 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 246 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 341 lb | 382 lb |
| Elita | 445 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 136 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 199 lb | 232 lb |
| Elita | 269 lb | 303 lb |