Przysiad przedni a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 77 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 105 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 114 kg |
| Elita | 172 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 45 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 63 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 83 kg | 63 kg |
| Elita | 104 kg | 85 kg |