Przysiad przedni a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 120 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 170 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 231 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 251 lb |
| Elita | 380 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 138 lb |
| Elita | 230 lb | 187 lb |