Przysiad z hantlą a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 25 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 40 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 58 kg | 84 kg |
| Elita | 79 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 26 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 37 kg | 46 kg |
| Elita | 50 kg | 61 kg |