Przysiad z hantlą a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 185 lb |
| Elita | 174 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 58 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 83 lb | 102 lb |
| Elita | 110 lb | 135 lb |